TE TUDSZ BÁNNI AZ ÉRZELMEIDDEL?

LELKIZÓNA BLOG
Szerző: M. Révész Zsuzsa
2016.02.07.

A jó közérzet és a stresszkezelés alapfeltétele, hogy bánni tudjunk különböző, külső-, belső hatásokra keletkező érzelmeinkkel. Ha a sajátjainkkal elég jól boldogulunk, kevésbé borítanak ki a mások érzései is. Több empátiát, nagyobb nyugalmat és derűt tudunk megélni a kapcsolatainkban, ami mind rövid, mind hosszútávon az egészségünket szolgálja. S nemcsak a sajátunkat, de a velünk kapcsolatban élőkét is.

Az érzelmek kezelésének képességét érzelmi kompetenciának nevezzük. Ha ebben nem vagyunk elég jók, hamarabb stresszelünk, könnyebben felborul a homeosztázisunk. Ha gyakorivá, krónikussá válnak az egyensúlyvesztés állapotai, akkor nagyobb valószínűséggel betegszünk meg, hiszen ideg- és immunrendszerünk intenzívebb igénybevételnek van kitéve.

Ezért is lenne fontos elsajátítani az alább felsorolt képességeket. (Bővebben: Máté Gábor A test lázadása című könyvében)

ITT OLVASHATÓ